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2012-02-22 本站已於2012/02/23 11:41搬遷並升級完畢

為了讓XOOPS正體中文延伸計畫網站有更好的運作環境,本站於 2012/02/23早上9:00關閉網站,並將網站搬移到新主機上,順便升級之。
目前已經搬移完畢,並將系統升級至XOOPS 2.5.4,相關模組也更新至最新版,並於早上11:41重啟網站。
若有發現任何地方呈現不正確或者功能異常者,歡迎反應。

2011-08-25 開始陸續整理使用者

為了加快網站效能,近期內會陸續整理使用者資料。
太久未登入(一年以上未登入)者且從未發布過資料者將會被移除帳號資料。
【2011/08/25】

移除 1034 筆從未登入帳號,若您是近日內註冊,但未登入者,請重新註冊,謝謝。

【2011/08/26】

移除 34259 筆站內訊息,移除標準:2011/07 底以前的系統自動通知訊息,個人訊息不會被移除。
移除自2010年起就未曾登入,且從未發布過文章者之帳號,共 8960 個帳號。

2011-04-06 關於無法收到註冊信

日前有數位使用者反應沒有收到註冊信,因此,無法啟動帳號。
經檢查,是主機搬遷後,未啟動 postfix 所致,導致系統無法寄出任何信件(註冊信、通知信...等)。
目前已將之啟動,尚未啟動之使用者,可去檢查您的信箱是否有收到認證信,若沒有,可以直接向管理員反應,由我們來幫您啟動亦可。

2011-03-28 XOOPS正體中文延伸計畫網站轉換完畢

本站正式從 http://xoops.tnc.edu.tw 轉移至 http://xoops.tn.edu.tw,主機也正式進駐台南市網機房。而原網址不確定可以使用多久,故請儘速更新您的書籤或我的最愛。
搬移同時,順便將本站更新至 XOOPS 2.5,且大部分模組也都進行更新,並移除不必要之模組。轉移帳號之同時,也刪除了1821 個未完成註冊之帳號。
此外,本站邀請熱心且對XOOPS有深入研究的 waterlily (睡蓮)加入站長群!日後本站必定能提供更好的服務品質。
 

2011-03-24 本站將於下星期轉換至新網址

由於縣市合併,主機整併之故,本站將於下週進行網站整併,新網址如下:
http://xoops.tn.edu.tw(從tnc改為tn)
內容也會一併升級並進行資料整頓。

2021-01-20 文件聚寶盆 利用光與影讓1張紙變身1疊紙

眼見不一定為憑,當你把一張考卷放進資料夾發現變成100張有什麼感覺呢?不用害怕這只是你的錯覺,加了影子的文件夾讓紙張有了厚度,這個殘忍的小東西是不是應該有鈔票大小的版本…。 售價600日元這裡有賣。

2021-01-20 更新率快三倍的紅色彗星專用螢幕,華碩 TUF Gaming VG27AQL1A ZAKU II Edition 鋼彈限定版螢幕純開箱

華碩在 2021 年 1 月中宣布在台推出去年底先行於中國開賣的一系列機動戰士鋼彈聯名電競商品,雖然不少人嘴上說我 OK 你先買,但從電商第一批銷售情況來看仍是賣得相當不錯的,只剩下螢幕有貨能購買,而筆者原本就有打算更換現在使用的螢幕,評估之後決定入手鋼彈聯名系列當中較平價的 TUF Gaming VG27AQL1A ZAKU II Edition 。 ▲薩克 II 主要以 TUF 產品線為主 就使用考量, TUF Gaming VG27AQL1A ZAKU II Edition 標準版 TUF Gaming VG27AQL1A 店頭促銷價格約有 3,000 元的價差,扣除外包裝、配色與點綴外

2021-01-20 聯發科宣布天璣 1200 5G 與天璣 1100 兩款 5G 平台,採台積電 6nm 製程與 Cortex-A78 + Mali-G77 組合

在去年整體手機晶片出貨量超越高通的聯發科於今日宣布新一代天璣 1000 系列旗艦平台,包括採用 1+3+4 核心配置的天璣 1200 與 4+4 配置的天璣 1100 ,採用台積電 6nm 製程( 7nm 強化版) ,兩款平台皆未採用如高通 Snapdragon 888 、三星 Exynos 2100 的 Cortex-X1 客製化核心,整體理論性能略低於上述兩個平台,但以聯發科在價格上的優勢與去年出色的整體性能,應該很快可在中國中高階市場有所斬獲,畢竟從線上發表會全採簡體中文與中國用語不難意識到中國仍是聯發科的主力戰場。 ▲天璣 1200 與天璣 1100 的關鍵差異除了時脈外,即是天璣 1

2021-01-20 以太空人為主題的防災包

可能是災害愈來愈常發生,「拼裝車」形式的防災包很不OK,若不幸變成災民也想要成為最潮的災民(咦?)。這個「很NASA」的太空防災包防的是地球的災不是防太空的災,只是用顏色和logo強調「太空人」的主題。裡面有保護力強的鞋子、手機套、床墊、各式保暖用品、大水壺、手電筒、雨衣…等。 萬用隨身小包 可收納水壺、哨子、手套 平時可當保暖毯、災害時可當保護帽 像是包材的臨時床和被子 是雨衣也是帳棚 手搖發電手電筒 售價17600日元這裡有賣。

2021-01-20 SIM卡被鎖住怎麼辦?iPhone、Android手機SIM卡解鎖、預設PIN碼、輸入錯誤解決方法、PUK碼取得教學

無論是iOS系統的iPhone手機還是Android手機,為了避免手機的通訊或上網功能被有心人士盜用,用戶在申辦電話號碼之後,電信公司都會在SIM卡上加上PIN碼作為雙重防護。如果沒有解除SIM卡的鎖定功能的話,當手機開機時,用戶會需要輸入設定好的PIN碼,但因為這裡的PIN碼較少使用,容易發生忘記密碼的情況,或是誤認為螢幕鎖定密碼而輸入錯誤。多次錯誤輸入PIN碼後會導致SIM卡鎖卡,這時候該怎麼辦呢?以下將介紹解開SIM卡鎖卡的方法,以及如何取得解鎖用的PUK碼。 詢問各家電信的PUK碼解鎖 如果想不起來SIM卡的PIN碼的話,在還有輸入機會的時候,用戶或許可以嘗試電信公司的預設數值。最常見

2021-01-15 85% 來自海洋塑膠回收、支援 MagSafe 快速充電:LIFEPROOF、OtterBox 雙品牌 iPhone 12 Pro Max 評測

(硬是要學 SOFT4FUN/好手 報導)
入手貴三三的 iPhone 12 Pro Max 後最重要的就是要找到適合的保護殼,除了基本的保護性能外,還要特別考量對 MagSafe 無線充電的相容以及 5G 訊號的影響。好手這次要和大家分享的 OtterBox Symmetry+ 炫彩幾何 PLUS、Otter+ Pop Symmetry 炫彩幾何泡泡騷系列今年新推出的透明色保護殼,以及 LIFEPROOF 首度使用海洋再生塑料製作的 WĀKE 全新系列保護殼。
本文 85% 來自海洋塑膠回收、支援 MagSafe 快速充電:LIFEPROOF、OtterBox 雙品牌 iPhone 12 Pro Max 評測 最早出現於 硬是要學 SOFT4FUN。

2021-01-14 [CES 2021] 華碩推出多款全新筆電,內建多螢幕應用更多元;隨身投影機輕鬆爽投120吋畫面

(硬是要學 SOFT4FUN/好手 報導)
華碩於本次 CES 展期盛大發表多款令人驚豔的全新機種,包括:ASUS ZenBook Pro Duo 15 OLED (UX582)、ASUS ZenBook Duo 14 (UX482)、ASUS VivoBook S14 (S435)、ASUS ExpertBook B9 (B9400 vPro)、ASUS Chromebook Flip CX5 (CX5500)、ASUS Chromebook CX9 (CX9400),專為教育市場量身訂製的ASUS BR1100,以及ASUS TUF Dash F15電競筆電,再次突破設計與創新界線,帶來超乎想像的極致行動運算體驗。
本文 [CES 2021] 華碩推出多款全新筆電,內建多螢幕應用更多元;隨身投影機輕鬆爽投120吋畫面 最早出現於 硬是要學 SOFT4FUN。

2021-01-06 好吸又不貴,美萃手持無線吸塵器(CY-2906VB1)給你超長續航力!

(硬是要學 SOFT4FUN/好手 報導)
手持無線吸塵器已經幾乎是家家戶戶必備的家電產品,不過大部分手持吸塵器的續航力並不長,幾乎都落在20~40分鐘左右,如果是較大、需要常清潔的空間來就需要頻繁充電,不只麻煩而且也會影響電池壽命。那有沒有超常續航力的手持無線吸塵器呢? 有的! 好手這次和大家分享「美萃 MATURE 數位馬達無線吸塵器」,實測續航力超過 1 小時,而且還有抽換式的電池和滿滿的吸頭配件,超狂的!
本文 好吸又不貴,美萃手持無線吸塵器(CY-2906VB1)給你超長續航力! 最早出現於 硬是要學 SOFT4FUN。

2021-01-04 同樣不附充電器,為什麼 iPhone 使用者欣然接受,卻只有 5% 小米使用者買單?

(硬是要學 SOFT4FUN/好手 報導)
今年 Apple 在發表 iPhone 12 時透露手機包裝不附充電器的訊息,引起消費者一片嘩然。小米在中國市場也嘗試了推出兩種版本的「小米11」,其中「標準版」不含充電器及充電線,理由當然是為了偉大的環保議題,不過想當然就被中國網友毫不留情的酸了一頓,最終只有 5.3% 的消費者選擇了不含充電器的版本。
本文 同樣不附充電器,為什麼 iPhone 使用者欣然接受,卻只有 5% 小米使用者買單? 最早出現於 硬是要學 SOFT4FUN。

2021-01-04 華為 135W 超快速充電器曝光,P50 可能率先搭載!

(硬是要學 SOFT4FUN/好手 報導)
今年採用高通 Snapdragon 888 處理器的旗艦手機陸續揭曉,受到台積電供應禁令影響最大的華為的動向也讓消費者不斷探頭。今天中國微博《數碼閒聊站》在中國質量認證中心發現華為一款全新的電源供應器已經入網 (取得中國 CCC 認證),可以提供最高 135W 的充電功率,讓消費者眼睛為之一亮。
本文 華為 135W 超快速充電器曝光,P50 可能率先搭載! 最早出現於 硬是要學 SOFT4FUN。

2015-04-23 2015四月26日社團聚會

本週日(4月26日)社團聚會:
地點:社大二樓教室(老地方)
預定活動內容如下

早上
老師: uniform server 深入應用
佳玲:分享資料庫view的用法
若書:在xoops安裝google與bing站長管理工具
下午

佳芬:實用的App分享;goolge簡訊
老師:漫畫App、Gitbook、markdown語法、Coggle 線上心智圖工具
馬克:桌遊分享

非常豐富,請大家踴躍參與

2014-10-21 2014十月社團活動公告

本月社團活動公告
時間:十月26日
地點:台南社大二樓教室(老地方)

內容:
俊良分享Scratch 入門
老師分享 EZoApp
佳玲分享PHP簡單工廠模式

2014-08-25 2014年八月份社團活動公告

社團活動公告(更新)

 

本週日(2014/08/30)有社團活動


地點:自由空間餐廳 台南市東區東寧路西段2號
時間:早上10點。

活動內容:

選副社長

小如分享網頁版Flash影像編輯軟體
http://pixlr.com/editor/

昇鴻分享 如何建立line的小型官方帳號 
請大家踴躍參加

2014-02-22 owncloud 6 在 Linux 下的手動安裝

環境需求:

  PHP (>= 5.3.3 minimum, 5.4 or higher recommended)
  PHP module ctype
  PHP module dom
  PHP module GD
  PHP module iconv
  PHP module JSON
  PHP module libxml
  PHP module mb multibyte
  PHP module SimpleXML
  PHP module zip
  PHP module zlib
  PHP module mysql

以下以使用者 tad0616為例:

先下載pietty

http://ntu.csie.org/~piaip/pietty/

進入網頁目錄
cd public_html/

下載安裝檔
wget http://download.owncloud.org/community/owncloud-6.0.1.tar.bz2

解壓縮
tar -jxv -f owncloud-6.0.1.tar.bz2

設定讓瀏覽器可以讀寫
sudo chown -R www-data:www-data owncloud (此步驟需管理員來設定)

開啟瀏覽器並建立帳密

下載同步工具 http://owncloud.org/sync-clients/

伺服器位置:http://163.26.52.243/~tad0616/owncloud

輸入剛剛建立的帳密

手機App: https://play.google.com/store/apps/det ... udii.android&hl=zh_TW

2014-02-19 2014二月23 社團聚會公告

社團聚會公告:
本次聚會時間為2月23日 (前次公告有誤植為2月22請各位記得更正聚會時間) 

本次上課內容是安排

1.影音剪接軟體類的授課( sony vegas pro) --若書
2.OwnCloud 的安裝及使用(類似自己架設一個DropBox)-老師

請大家踴躍參加

2017-01-01 XOOPS PHPMailer Security Patches Released

The XOOPS Development Team is pleased to announce the release of security patches for XOOPS 2.5.8 and XOOPS 2.5.7.2. These patches includes the latest version of PHPMailer to address a serious vulnerability. All XOOPS users are encouraged to update as soon as possible.Both full distributions and patch files (from the most recent prior release) for both the 2.5.7 and 2.5.8 series are available.Any users that are running older XOOPS versions are advised to update to XOOPS 2.5.8.1 now.Get XOOPS 2.5.8.1Release files are available on GitHub.The 2.5.8.1 files are also mirrored on the XOOPS File Repository on SourceForgeGet XOOPS 2.5.7.3Release files are available on the XOOPS File Repository on SourceForge

2016-11-29 XOOPS Website in transition

In the next few weeks the XOOPS Website will be very busy, with a lot of work happening in the front of you! Instead of making a secret out of it, and then creating a huge splash out of it, we've decided to just go ahead and make changes to the Website as we go.What is happening: 1) We are moving to PHP 7. Originally we were on 5.4, and this weekend we moved to PHP 5.6, as as soon as our host offers PHP 7, we'll be ready.2) We've also moved the Website to the latest XOOPS Core, so we can test it here before we officially release it.3) We are also updating all modules that are being used here, which will help us, of course with your help, to discover any bugs We have updated the NewBB Forums to the latest version, as well as News. We'll be converting soon the News to Publisher, as strategically that's what we want to invest our time in. And we'll be adding some new cool modules, like the one upcoming wgTimelines developed by Goffy from Germany. We'll transition our "XOOPS Innovators" and "XOOPSer of the Month" awards there. The work on the converting the "XOOPS Innovators" to the wgTimelines has already started - you can check it out herehttps://xoops.org/modules/wgtimelines/What else? We have moved modules developed by Wishcraft to one location on GitHub (read more here), so you can check them out, fork, and contribute back.We have also created one GitHub location for various XOOPS D3 modules. If you're curious what the D3 modules are, please read more hereOf course, we hope that you'll help us on this journey as we're moving closer to the next release of XOOPS And in case you were wondering, yes, we're looking for a new responsive theme for this updated Website! So if you would like to design a new theme for us, please let us know...

2016-10-03 10 Bootstrap Themes converted to XOOPS (Alpha release)

I started a conversion of 10 Bootstrap themes to XOOPS, but I'll need help from some of our XOOPS Design Experts! AnyarButterflyCompanyDayKnightMedicioMyResumeSailorSybarMagazineValeraI also played a little bit with Materialize, so maybe somebody can continue with it:https://github.com/mambax7/theme-xmaterializeIMPORTANT NOTE: This was only a "Proof of Concept" study about how quickly could we convert Bootstrap Themes to XOOPS. These themes are in ALPHA release, and will need some help from our XOOPS Designers before they become usable. Therefore please DO NOT use them on production sites. However, please fork them, improve them, and help us with development. AnyarDemo/Info Download/Development

2016-10-02 XOOPS GitHub Twitter Block added

If you would like to see what is XOOPS doing on GitHub, you can subscribe to our GitHub Twitter: https://twitter.com/xoopsgithubI have also added a block with recent tweets timeline:Our other Twitter Accounts:XOOPS News: https://twitter.com/xoopsnewsXOOPS Forums: https://twitter.com/xoops_forums

2016-09-13 MyMenus 1.52 Final, with Drag & Drop, Is Released

MyMenus 1.52 Final for XOOPS 2.5.8+ and PHP 5.5+ (incl. PHP 7) has been released - this release fixes issues with static methods discovered by Goffy. Thanks to Bleekk and the XOOPS Germany team, we have now "Drag & Drop" incorporated into MyMenus Module.In the picture above, you can see the links as bars that you can drag around to set the sorting, as well as the sub-links: Also incorporated are changes from Luciorota, who added an option to use skins from the theme.As always, it is great to see when developers are working as team and are helping each other! Download: GitHubIssues/Bugs: please report them directly on GitHubAs always, we encourage everybody to fork it and help us by contributing back to the development.Development: GitHubTutorial: GitBook You can contribute to the tutorial, as well as provide translation, on GitHub XOOPS Docs Check out XOOPS on GitHub: Let's Get involved!

2021-01-20 XnViewMP 0.98.0 免費好用的看圖軟體,且支援Unicode(有繁體語系囉!)

XnViewMP應該是XnView的下一個版本,因為還在開發階段,但是已經有繁體中文語系啦!對我來說支援unicode的瀏覽比較重要,之前都使用【NexusImage】來瀏覽日文路徑名稱的檔案,其實就輕便來說已經非常的優質了,而且作者還有繼續開發!但是愛玩軟體是天性,遇到不同的軟體當然還是得測試看看,而這一套目前的感覺還不賴,而且具有標籤功能更是讓我讚賞,每個資料夾內的圖片會以不同的標籤開啟圖片,...

2021-01-20 FotoSketcher 3.70 把照片變成素描藝術品吧!免費超實用素描軟體

FotoSketcher 是一個數碼相片處理的好軟件,它可以鉛筆素描處理相片,可以幫助你創建類似真實素描的藝術作品;如果你想要調整效果,可以使用黑白素描或彩色素描,FotoSketcher 處理過程只需要幾秒鐘;你可以打印出來處理好的照片,發送給你的好友,或者印製成賀卡或者T恤內建的圖片風格有非常多種,每一種風格都還可以細部的調整,可以選擇簡易的邊框模式,圖片的輸出還可以增加紙面的效果,而圖片上增...

2021-01-20 限時免費 HD Video Converter Factory Pro 20.0 影音轉檔全新版本功能介面大升級

這次限時免費的影音轉檔工具 HD Video Converter Factory Pro 大家應該不陌生,因為碗豆狐常常有這款工具的限時免費,不過之前多次限時免費活動都是舊版本,明明官方早就有新版本,卻總是拿舊版本來做限免,讓人覺得很不夠意思!這次限時免費的是新版本,沒想到功能和介面已經大大升級,讓我瞪大了眼睛,功能除了有基本的影片轉檔之外,還多了線上影音下載、螢幕錄影、影片轉 GIF、GIF 製...

2021-01-20 註冊 Gmail 如何跳過電話驗證?就用這招讓你輕鬆略過!(iPhone、Android)

你知道如何在註冊新的 Gmail 帳戶時,可不用電話驗證的方法嗎?今天小編就來分享註冊 Gmail 要如何跳過電話驗證的方法給大家!相信大家都知道註冊 Gmail 一定要透過電話號碼來驗證的對吧!但很多時候,我們會擔心個人隱私而不想共享自己的手機號碼,怕會接到像是推銷、保險、響一聲就掛斷的電話,所以小編會在下方教大家利用手機內建設定來略過電話號碼認證,就讓我們往下看吧!想知道更多 Gmail 的小...

2021-01-19 Starbucks 買一送一活動又來啦!1/18 至 1/22 連續 5 天都有神秘優惠碼可領取!

星巴克 1 月份買一送一活動又來啦!星巴克這次推出了「星巴克 IG 限動 新品飲料人氣投票好友分享」活動,從 1/18 至 1/22 日連續 5 天,只要在活動期間每日關注星巴克 Instagram 限時動態新品飲料人氣投票,便可獲取當日神秘代碼,兌換數位飲料好友分享券乙張!活動好友分享券期限只到 1/24 日,想要得到星巴克買一送一活動分享券的朋友,千萬別錯過這次的活動喔!「星巴克 IG 限動 ...

2021-01-19 Standard Ebooks 為愛書人重製的英文名著電子書,免費下載到各電子書服務

針對版權年限已過的「古籍名著」,網路上不難找到這些「(公有領域)public domain」的內容資源。例如我在電腦玩物也有推薦過的:漢語多功能字庫:文字學字典查中文的故事,國文老師必備網站救救菜中文!這 10 個免費中文學習網站值得你收藏7個漢字科普字典網站推薦,漢語科學解讀你也會派上用場!不過這些中外古典名著的資源,可能不一定有很完整的校對,不一定有很好的排版,大多只是提供一個內容資料庫而已。但現在電子書已經頗為流行,各種電子書服務都有各種排版功能(例如調整字體、行距),並且可以朗讀、翻譯,甚至也可搭配電子書硬體裝置,讓閱讀更舒適:我如何利用電子書養成更積極的閱讀習慣?把文章論文轉電子書,用 Google Play 圖書免費聽朗讀與筆記Readmoo mooInk 電子書閱讀器使用心得, 8 個看書重點解析HyRead 線上借閱台灣圖書館電子書,朗讀、借書規則圖解而今天要介紹的「 Standard Ebooks 」網站,她的目標就是把已經是公有領域版權的英文名著,轉換成「值得書迷珍藏」的電子書檔案:完整的校對更舒適並符合電子書格式的文字排版與功能加上封面,收藏在你的電子書城中更好看加上章節目錄,篇名、標題等,可以快速跳轉 網站的瀏覽方式也很完整,想在大量的電子書檔案中挑選,可以透過她的過濾器:利用書籍類型過濾:哲學類、小說類等等。利用閱讀難易度過濾。利用關鍵字過濾。找到自己想要的書籍,進入其頁面。在電子書頁面下方,可以下載各種版本的電子書檔案,也可以直接線上瀏覽整本著作內容。不過當然是使用電子書檔案的閱讀體驗最好,對於台灣常見的 Readmoo、 Google Play、 Kobo 等電子書城來說,我們可以選擇「 Compatible epub 」這個檔案類型下載。下載後,找到自己慣用電子書商城的上傳電子書檔案功能。(可參考:把文章論文轉電子書,用 Google Play 圖書免費聽朗讀與筆記)這樣就可以在各種電子書閱讀器中,閱讀經過精心製作的這些英文名著電子書了。在「 Standard Ebooks 」重製的電子書中,有完整的章節目錄,方便我們快速跳轉到需要的段落。另外在電子書閱讀器中,也可以很輕鬆的製作筆記。另外「 Standard Ebooks 」除了將這些內容重新校對排版外,也讓其符合現代電子書的功能,包含:可以根據自己需要,調整文字大小、行距等。可以在文章中直接翻譯。可以利用機器語音朗讀電子書。透過「 Standard Ebooks 」上的免費資源,如果我們想要透過這些名著學習英文,搭配電子書的翻譯、朗讀等功能,是一個很好的學習工具。如果我們就是想要閱讀這些古典名著的英文原文,那麼「 Standard Ebooks 」重製後的版本,更是值得珍藏閱讀。分享給喜歡閱讀、學習的朋友參考,有興趣的朋友,還可進一步研究:從讀不完的稍後閱讀轉念:當下讀完,當下處理用聽書養成效率加倍的閱讀習慣:聽說讀寫合一的讀書筆記法上班族如何養成閱讀習慣?我會這樣挑書、讀書與做學習筆記(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:Standard Ebooks 為愛書人重製的英文名著電子書,免費下載到各電子書服務)

2021-01-17 Spaceli 免費把 Google 文件一鍵轉換成知識庫,還可整合 YouTube

如果想要用 Google 文件,取代 Evernote、 Notion 這樣的知識庫工具,是否可行?其實可行與否的關鍵,在於我們的需求,到達什麼程度。如果說你的知識庫不需要標籤、屬性等過濾,也不需要連結。可能只是工作上的操作流程說明文件,或是像書本一樣有明確大綱目錄的百科文件。那麼,好像用 Google 雲端硬碟,撰寫一篇一篇文件,一樣是一個雲端的筆記知識庫。只是還是有一個「不方便」的缺點,那就是 Google 雲端硬碟是資料夾、分散檔案的結構,要打開一個一個文件檔案,其實是很花時間的:有沒有可能把所有文件、簡報,列成一個大綱目錄,可以快速展開、切換每一篇資料,而不是一個一個檔案打開?有沒有可能重新排序所有文件資料,根據我們的知識需求順序?而非只能照時間、檔名排序?今天要介紹的這個「 Spaceli 」,就是可以把 Google 雲端硬碟上的大量文件,一鍵轉換成符合上述筆記庫、知識庫查詢需求的工具。例如下圖是我原本在 Google 雲端硬碟中的資料夾分類方式,文件很多、資料夾很多,要翻找查看並不方便。如果用「 Spaceli 」來檢視,可以將上圖的文件資料夾,轉換成下圖這樣的知識庫檢視模式。原本的資料夾與大量文件檔案,變成左方的知識庫目錄清單,可以快速查詢切換,並且可以在右方瀏覽完整的文件、簡報、影片等內容。目前(2021/1/17)「 Spaceli 」的基本功能都是免費的狀態,未來如果開發出進階的功能則可能採取收費的模式。要注意的是,「 Spaceli 」並非真的要取代我們的 Google 雲端硬碟、 Google 文件,她並非是一個知識庫、資料庫「編輯」工具。我們可以把「 Spaceli 」看做是提供一個「特殊的檢視模式」,讓我們更輕鬆的瀏覽雲端硬碟上的文件、簡報,甚至各種雲端服務資料。從實際用途來看,可以解決下列兩種需求:如果說你在 Google 雲端硬碟整理了大量的學習文件(用 Google 文件、簡報等格式),那麼用「 Spaceli 」來檢視,就可以像是在筆記工具那樣,快速搜尋、瀏覽這個資料庫,而不用在資料夾與檔案中翻找。如果你在的團隊在 Google 雲端硬碟整理了大量的工作文件,那麼用「 Spaceli 」來檢視,就可以像是在知識庫工具那樣,快速瀏覽、搜尋各種工作操作手冊,同樣不用在資料夾與檔案中翻找。「 Spaceli 」操作非常簡單,首先需要使用 Google 帳號授權登入,讓其可以讀取我們在 Google 雲端硬碟上的文件資料。接著,我們可以建立名為「 Space 」的知識庫,然後就能將某一個 Google 雲端硬碟上的資料夾內容,轉換成知識庫的檢視模式。例如,我讓「 Spaceli 」將我在《時間管理的 30 道難題》這本書的稿件檔案與資料夾,轉換成知識庫的模式。這時候,原本分散在不同子資料夾的不同文件檔案,就變成一份筆記清單,依照資料夾層級建立左方的大綱目錄,並且有一個「 Overview 」頁面,可以展開所有的文件資料。像是 Google 文件、簡報、試算表等內容,點擊左方的大綱項目後,都可以直接預覽。想要編輯時,也可以點擊頁面右上方的「鉛筆(編輯)」按鈕,直接進入編輯模式。所有的修改,其實都是改在原本的 Google 雲端硬碟中,所以不用擔心同步問題。左方的大綱目錄,可以按住後,手動拖曳,調整每個文件的前後順序。不像是原本的 Google 雲端硬碟,只是照著時間、檔名排序,在「 Spaceli 」中可以手動調整出最適合的文件順序。並且在「 Spaceli 」中,可以透過「+」,直接建立新的分類(資料夾),或是直接建立新的文件檔案,甚至也能直接建立其他雲端服務上的資料。例如我可以插入一個知識庫需要的 YouTube 影片,或是像 Miro 上的流程圖。並且都能在「 Spaceli 」知識庫中統一預覽,不需打開其他工具。這些更新改動,也都會同步在我的 Google 雲端硬碟原始資料夾中。「 Spaceli 」知識庫也有搜尋功能,同樣可以搜尋文件的內文,找到後就能快速切換到知識庫中的該份文件。最後,「 Spaceli 」可以把建立好的知識庫檢視模式,分享給其他人:指定授權分享,只有授權的人才能看到。公開分享,可以建立公開知識庫,讓所有人都能查看。例如這是我建立的知識庫檢視範例,文件資料在我的 Google 雲端硬碟與 YouTube ,但是透過公開的「 Spaceli 」檢視,大家都能以知識庫的方式瀏覽。有興趣的朋友可以用這個範例看看效果:「電腦玩物的時間管理思考」。總結來說,「 Spaceli 」的特色在於:一鍵把 Google 雲端硬碟上的文件資料,轉換成知識庫的「檢視模式」。知識庫檢視,更加快速、好切換、好查詢、有次序。在知識庫模式中,也可新增內容、排序整理。還可整合其他雲端服務內容到知識庫,統一檢視。簡單的分享功能,讓公開分享,團隊分享,都能快速讓夥伴查看知識庫內容。如果說你在 Google 雲端硬碟上,有很多團隊需要的工作說明文件,想要用一個方便的檢視方式,讓團隊成員擁有一份工作操作手冊知識庫。如果說你在 Google  雲端硬碟上,整理了很多報名、學習文件,想要用筆記模式來快速查詢瀏覽。那麼或許「 Spaceli 」可以試試看。對這類工具有興趣的朋友,還可參考:煉成高效率個人工作知識庫的 7 個 Tips ,不只是整理記錄而已活用資料庫的資料收集法:試試加上這四個關鍵步驟!3W 資料收集法:整理我的資料庫、知識庫,不要變成垃圾場我的電子郵件是 [email protected] ,如果你有任何關於時間管理、提升工作效率的問題,歡迎寫信跟我討論。也跟大家介紹我開設的一系列時間管理、筆記術、數位工具相關課程、相關書籍,歡迎參考。(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:Spaceli 免費把 Google 文件一鍵轉換成知識庫,還可整合 YouTube)

2021-01-15 如何制定寒假計畫?還要跟愛追劇習慣競爭?我給一位同學的建議

最近收到一封讀者來信,提到他即將放寒假,想要在寒假好好制定一個讀書計畫,但又擔心自己喜歡看小說、追劇的習慣,會讓這個計畫失敗,所以寫信來問問我的建議。讀者提到:「我有看小說追劇的習慣,但也想要在各種考試得高分,可是總是沒有辦法兼顧課業和娛樂活動。每次看完一部劇就去找另一部劇看,看完一本小說就再找下一本小說看。」讀者想知道的是:很想知道一天中分配給讀書和娛樂活動的時間各要多少?不知道怎麼做讀書計畫,但做了計畫有時候也不會去執行怎麼辦?這位讀者心中其實是有具體目標的,他提到:想善用寒假來準備多益,可是知道自己不可能不看劇。因為多益需要考到畢業標準800分,但考了兩次都沒有達到標準分。於是我從這樣的基礎,開始幫這位讀者做了一些分析,我擷取其中的幾個重點,也提供各位讀者參考。我們的計畫,要跟更有吸引力的行動競爭喜愛看小說追劇,不一定就是壞習慣,只是這些行動讓人覺得有動力、有成就感、有收穫,所以會一直想去做。而相對的,可能原本安排讀書考試的計畫,讓人感覺不到動力、成就感與收穫。並且很關鍵的一個地方是,追劇不僅有吸引力,而且執行起來很簡單。但反過來說,讀書計畫如果吸引力不夠,執行起來又不簡單,那在選擇過程中真的很難競爭得過前者。所以,時間管理其實是要「為自己設計有吸引力且簡單可行的行動」,而非「逼自己做待辦清單」。不要因為自己喜歡追劇就覺得這是壞習慣,更不要認為自己就是愛拖延的人。換個「成長心態」,其實只是我們「還沒設計好」有吸引力且簡單可行的讀書計畫而已。所以重點也不在時間分配如何分配時間,往往是我們對時間管理第一時間的反應,但往往這並非最好的策略。真正的問題,不在怎麼分配時間,因為就算每天「合理的」分配 6 小時讀書,但讀得沒效率、讀得不開心,一樣競爭不過看小說、追劇這些行動,一定很容易分心去做原本喜歡的事情。並且就算真的可以照這樣的計畫讀書,也可能一樣考不好,因為很有可能只是在逼自己死讀書。比起分配時間,時間管理更重要的是做出相對有效益的行動選擇。反而不需要執著在容易有挫折感又不一定有效果的強硬時間分配上。重新拆解目標,設計有效的計畫所以我的建議是,不要太急著安排時間、不要急著列出待辦清單,先回頭好好拆解自己的目標,鎖定最有效益的行動。例如我可能會這樣拆解這位同學的目標。目標設定:「我下次多益考到畢業標準800分」 這個目標本身其實是很明確的,符合我自己拆解目標時的3個關鍵條件:誰的價值?我什麼情境下的價值?下次考多益價值具體是什麼?分數超過800分很多時候計畫做不好,問題在於一開始的目標根本不明確,以及沒有確定真正要完成的價值。但是在這個目標上相對來說沒有這個問題。(可延伸參考:如何實現年度計畫?練習目標三角分析,拆解願望成真 3 原因)問題設定:為什麼時間管理不是直接分配時間?為什麼理想計畫最後變成實現不了的挫折計畫?因為在做計畫前,我們沒有先定義好真正要解決的問題。例如以上述目標來看,可以列出幾個關鍵問題:我現在差多少分?為什麼有這個差距?是哪些部分造成這些差距?我如何加強這些弱點,最能趕上這個差距?我如何利用時間去加強這些部分?我要怎麼知道自己逐步的達到這個想要的分數?如果我還是很想追劇怎麼辦?定義問題,才能有效解決問題,而有效解決問題,往往才是推進計畫、獲得成果最關鍵的步驟,而不是無視問題列出完美計畫就好。針對問題設計行動:最好的計畫,是從上面這些問題設定出發,設計出可以解決問題的行動。下面我提供一些思考的切入點,但是我們應該根據自己實際的情況,把行動再拆解得更具體。行動一:這周末先考一次考古題(或模擬試題),或是分析上一次的考試。看看差距是多少?造成差距的部分在哪裡?行動二:詢問老師或同學,有沒有強化這部分差距最好的方法。比起自己亂試,或是每次都從頭讀起,找出強化弱點的技巧更關鍵。行動三:針對這些技巧,擬定真正有效的讀書計畫。並且要注意時限。例如,距離下次考多益,還有多久,接下來的準備進度如何安排。行動四:嘗試把這樣的讀書計畫,融入到生活中,變得簡單可行。例如,準備記憶卡片,隨身攜帶,利用搭車等零碎時間記憶。行動五:定期檢驗自己分數,看看是否逐步進步,並隨時強化新的弱點。例如,每週做考古題,持續追蹤分數的進步。這樣一來可以帶來進步的動力,二來可以及早修正調整。行動六:用一些承諾來強化自己的動力,例如跟同學約定,每個週末一起做練習題,並比賽成績,甚至有些獎賞。這樣可以強化自己這週要往前推進進度的動力。如何跟追劇的習慣競爭?或許不一定要競爭,不如也為自己愛看小說、追劇的習慣,設定出同樣的目標與行動計畫。目標設定:我很想在寒假看完某個系列的小說。我很想在寒假追完某個劇集。問題設定:但是我知道自己要準備多益考試,如何空出時間休閒?我很容易一看下去就停不下來,要怎麼提醒自己暫停?針對問題設計行動:設定這個寒假,一定要看完的小說、劇集,但也「只能看」這個系列小說、只能看這個劇集。完成早上的準備考試行動,就可以看一章小說,或追一集劇。完成下午的準備考試行動,就可以看一章小說,或追一集劇。如果週末做練習題,贏過同學,就給自己多看一集劇的獎勵。有時候愈限制自己,反而愈想做,不如就把想做的事情也做好計畫,甚至做為更重要計畫的刺激,這樣效果反而更好,也更容易節制。(可參考:如何沒有罪惡感且現實的完成「想玩的事情」?)聚焦在重要目標上就好很多時候,時間真正的浪費,不再於我們喜歡追劇,而是在於「閒逛亂看」,或是「分散精力」。(可延伸參考:為何休息後更焦慮更沒動力?可能我只是在打發時間)用看小說、追劇來補充一些動力、適度休閒,完全沒有問題。但真正的問題是,很有可能變成上小說論壇開始看很多新小說推薦,在劇集平台開始東轉西看,結果時間不斷往上遞增,但卻又無法集中心力好好看完一部小說、一個劇集,反而覺得時間虛度。所以前面無論是設定考試計畫,還是設計追劇計畫,其實都有一個共通的重點,聚焦在最重要的目標上(準備考多益、一部最想看的劇集),好好地完成目標,充分享受完成這些目標的過程與累積。把時間集中火力利用。那位同學其實還回問了我一個問題,他說:「但是老師推薦我一本關於寫作的書,我想在短短的寒假把約350頁的書看完且把內容都記起來,要怎麼安排計劃呢?」我反問他:「這本書和考多益有關嗎?」同學回答:「沒有。」我說,那麼,這件事情不需要排上計劃,最好忘記他。先集中火力,推動考試計畫、追劇計畫。就算每天完成這兩大目標後,還真的有空檔,那麼再拿起這本書隨意讀讀,才是真正不會浪費時間的做法。以上是我答覆這位同學的寒假計畫建議,也提供大家參考。有興趣的朋友,還可延伸閱讀:我如何安排每日行動清單的步驟拆解?2020 版 7 個關鍵 Tips想做的事情太多怎麼辦?讀者的多目標實踐拆解案例分析拆解下一步行動的思考流程圖範本,你也做得到專注不瞎忙的參考步驟我的電子郵件是 [email protected] ,如果你有任何關於時間管理、提升工作效率的問題,歡迎寫信跟我討論。也跟大家介紹我開設的一系列時間管理、筆記術、數位工具相關課程、相關書籍,歡迎參考。(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:如何制定寒假計畫?還要跟愛追劇習慣競爭?我給一位同學的建議)

2021-01-14 Soundescape 放鬆與專注的 3D 環境音效,有創意自動生成擬聲情境

前陣子介紹了:「Tree.fm 簡單紓壓的森林音樂電台,戴上耳機聆聽森林浴」,有讀者因而跟我推薦了他最近發現的一個「製造各種環境聲音」的工具。這個工具叫做:「 Soundescape 」,最大特色是可以自由創作各種 3D 立體環繞的情境聲響。例如模擬在一個咖啡店中,左邊窗外有汽車疾馳而過的聲音,右邊則不時傳來咖啡師沖泡咖啡的聲響,戴上耳機,讓你感覺身歷其境,似乎真的離開辦公桌來到了咖啡館,幫助你放鬆與專注。「 Soundescape 」提供了多達 31 種環境聲響,以及 8 種背景主題音,讓用戶自由搭配。因為這個工具的創造者認為,環境聲音確實可以幫助我們更放鬆、更專注,但有的人可能偏好咖啡館音樂,有的人來偏好繁忙背景音,有的人在大自然環境音中更放鬆,不如就讓每個用戶自由搭配選擇。有興趣的朋友,可以打開「 Soundescape 」的網站試試看,免註冊,也不需安裝軟體,直接使用即可。懶得自己組合聲音的朋友,「 Soundescape 」也預設了幾種主題情境,例如咖啡館、溪流邊、壁爐前等等。直接選擇,就能戴上耳機,開始聆聽「 Soundescape 」組合好的各種聲響。例如在山中小溪的情境主題中,除了背景持續的森林聲響外,偶爾會傳來特殊鳥類的鳴叫,不同昆蟲的聲音。可以看到還有許多「 + 」的方格,可以讓我們自己添加想要的聲響、背景音,到這個情境主題中。添加聲響時,有些聲音會持續的出現,例如瀑布、溪流。但有些聲音則會不定時的出現、隨機變化,例如特殊鳥類的鳴叫、咖啡機啟動的聲音、偶爾出現的打雷等等,讓這個情境充滿變化樂趣。我們可以在聲響、背景音的方格上點擊右鍵,自己控制這個聲音的大小。另外移動方格到左邊、右邊、中間,是有意義的,如果戴上耳機,可以聽到從左邊或右邊傳來的不同立體環繞音效。我們可以從零開始,自由組合出自己聽起來最能放鬆、專注的環境音。例如我很喜歡下面這個,把背景音設定為下雨的窗邊、壁爐柴火前。加入左方的廚房不時傳來杯盤碰撞、咖啡機的音效,再加入右方書桌前不時有翻書、書寫的音效,還偶爾會傳來打雷聲。雖然這類的環境音、自然聲響、放鬆音樂的工具很常見,不過這個「 Soundescape 」線上工具,簡單易用,有豐富多變化的音效(31種不同的環境聲響、8種不同的背景主題音),搭配 3D 環繞音效效果,以及可以自由組合的彈性,很值得推薦大家試試看。有興趣的朋友,還可延伸參考:Sounds of the Forest 在家聆聽大自然,全球森林的聲音地圖資料庫BBC 免費推出大自然抒壓音樂電影,50個小時的地球視覺音景工作室必備的 10 種讓辦公室變成咖啡館主題音樂音效(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:Soundescape 放鬆與專注的 3D 環境音效,有創意自動生成擬聲情境)

2021-01-13 如何從生活小事培養專注力?我的 5 個親子練習技巧經驗談

Focus by Nick Youngson CC BY-SA 3.0 Alpha Stock Images專注力不集中,時間不知不覺被浪費,事情也往往做不好,做不完。但是要培養專注力,需要克服很多阻礙。我們需要練習如何在有限的時間內,集中心力做好一件事情。尤其在有壓力、事情雜亂、外在還有很多分心誘惑的時候。專注力分散,就需要更多時間做事,執行過程更難感到滿足,更缺乏成就感。所以我們需要練習如何在執行過程發揮自己最大的執行力,並且深入體驗一件事情,獲得心流與樂趣。那麼這些專注力的培養,如何從日常生活的小事情中開始練習呢?今天這篇文章,我從自己多年累積的專注力練習經驗,到現在親子之間做專注力的練習,分享一些實用技巧。01. 設定時限的練習這一年來,每天早上要帶孩子到幼兒園上學,一開始,孩子常常覺得早上還玩得不夠,到了該出門的時間就不想出門。我觀察後,覺得其中有一個原因是,孩子起床後常常東摸西摸,在一些次要行動上花時間,導致沒有好好把握出門前的空檔去做自己最想做的事,結果玩得不夠盡興。於是我就開始了一個親子練習,我會在要出門前的 30 分鐘,設定一個 25 分鐘的倒數計時器,然後跟孩子說(同時拿計時器給孩子看),現在離出門還有 25 分鐘,我們一起來練習如何好好把握這 25 分鐘,做你想做的事情。當然,孩子一開始會需要一些引導,例如我會說,你是不是每天早上都希望爸爸讀童書給你聽,你才想出門?那這樣我們要不要立刻把握時間,好好讀幾本童書?有時候孩子會容易分心,我正好趁機提醒他,還剩 15 分鐘(同時拿計時器出來看),我們現在是不是應該先放下那些分心的事情(有時候是讓人分心的情緒,例如孩子覺得等等要上學了但是不想去),專心讀你最想讀的童書呢?透過這樣的專注力練習,我發現可以帶來幾個改變:因為有了時限,反而更容易「有意識的」去放下那些次要的行動,專注在主要的行動上(對我的孩子來說,是聽爸爸讀童書,和爸爸玩幾個他最想玩的遊戲)。這其實也是開始練習判斷什麼是次要行動,什麼是主要行動。孩子慢慢發現,只要專注在主要行動,其實就算只有 25 分鐘,可以完成很多個他真正想做的事情。這其實就可以開始感受到,擁有專注力的好處。也因為在這 25 分鐘,真正完成很多個想做的事情,於是孩子開始相對滿足的願意出門上學。這是培養專注力真正的好處,那就是在短時間內可以獲得最高度的滿足。而起始的練習步驟其實比我們想得都簡單,就是「為自己設定一個時限」,這也是為什麼像是番茄鐘工作法真的會有效的原因之一。02. 列出接下來的行動步驟之前帶孩子去逛超市,有時會遇到一個頭痛的情況,就是孩子喜歡在超市亂跑,因為對他來說,裡面許多東西都很新鮮。我觀察孩子很有好奇心,這是好事,所以我不想用嚴厲制止的方式來讓他不要亂跑。我就跟孩子在前往超市之前,先「一起討論等等的行動步驟」。我知道孩子很想去看看玩具區,孩子對麵包區很有興趣,但是爸爸也需要去買一些水果、買一些生鮮食品。我就跟孩子說,這些是我們等等要去的幾個區域,我們一起來排出行動順序。例如我說先跟爸爸去水果區,你也可以挑你喜歡吃的水果。然後跟爸爸去生鮮食品區。接著我們可以去玩具區看看,但只能挑你未來達成目標後的獎品,不能當下就買。最後我們一起去你喜歡的麵包區,選你想吃的麵包。孩子有可能想調換順序,我覺得也很好,順序不重要,重要的是我們一起討論出等等的行動步驟。透過這樣的專注力練習,我發現可以帶來幾個改變:有很多想做的事情,但排出順序後,可以一次專注一個小行動就好,讓自己不會變成邊做邊分心(就像孩子在超市亂跑)。順序不重要,重要的在於這是我(或我們)排出來的順序,是自己決定的順序。孩子可能很想去麵包區,但他知道這個步驟在行動順序中,所以反而可以先專注在目前要做的其他行動上。有時候為了提高專注力,我們要能延遲一些享受與喜愛的東西,延遲享受感覺是很難的,但其實如果能從「列出行動順序」開始練習,就會發現其實有可能又比我們以為的簡單。03. 設計力所能及的行動孩子還沒有養成很好的整理習慣,回家鞋子不自己放好,書包亂丟,玩具玩完不會收拾等等。而且也不只整理的習慣,也不只孩子的問題(爸媽也有很多需要改變的地方),往往要解決的問題很多。一開始,每件事情都想唸一下孩子,但很快的我發現這樣嘮叨,自己都覺得很煩。而孩子接收後的效果也不好,因為太多選擇,太多行動,無法專注,結果什麼都改變不了,只是重複不斷嘮叨但分心的循環。於是我跟老婆討論,一次解決一個小問題就好。例如我們先專注在提醒孩子回家要把鞋子放好,鼓勵他做好這個行動。等到這個行動養成習慣,我們再來推進下一個問題的解決。透過這樣的專注力練習,我發現可以帶來幾個改變:「力所能及」是專注力非常重要的條件,而往往這個條件很容易被忽略。變成逼迫自己或對方,反而無法獲得真正的專注力。要設計出「力所能及」的行動,讓自己或孩子覺得「可以勝任」,才能引導出專注行動。覺得可以安心完成,完成後有「成就感」,那麼專注力的行動就會進入正向循環。為自己與孩子「設計」力所能及的環境和行動,是練習專注力的關鍵。例如要培養孩子自己放好鞋子,就不能把鞋櫃設計在一個孩子打不開或很難打開的地方。04. 練習觀察細節,覺察自我之所以要培養專注力,還有一個重點是可以幫助我們更仔細的觀察細節、覺察自我:當我們能夠發現更多執行過程的細節,就有機會把事情做得更好,找到改進的關鍵。當我們能夠覺察更多變化,那麼事情將會變得更有趣,太陽底下會有更多新鮮事。所以像是在執行前述的專注力練習時,我會在過程中引導孩子去觀察小細節,例如跟他討論鞋子要放在哪裡好?為什麼鞋櫃這樣設計?怎麼放鞋子更整齊?或是在早晨出門前的練習後,跟孩子一起思考,剛剛因為什麼事情分心,讓早上的25分鐘有一個想玩的遊戲玩不完,自己可以做什麼改變,讓下次做得更好。透過這樣的專注力練習,我發現可以帶來幾個改變:專注的執行過程,帶領孩子一起去觀察細節,事情其實變得更有趣,孩子覺得這些事情其實不無聊。完成後花一點點時間回顧,專注思考自己為什麼這樣做?感覺與想法是什麼?讓孩子自己思考下次如何改變,那麼下次也更容易持續保持專注。05. 不怕試錯,等待與放手專注力也需要擁有內在動機:做想做的事情,做可以掌控的事情,做自己可以決定的事情。要練習專注力:我們要允許自己做自己想做的事,允許孩子做孩子想做的事。讓自己在想做的事情中專心,讓自己在不熟練的事情中慢慢摸索所以像是我帶孩子一起做麵包,孩子當然很容易做錯,或許是麵粉灑出來了,或許是動作很慢,但除了必要的提示外,我不會一直給孩子指導,讓他自己摸索可能的作法,做錯也沒關係(只要我能掌控補救的方法就好)。但是這樣一來,孩子反而更喜歡跟我一起做這件事,做這件事情的時候可以更投入,而這件事情其實自然的也會愈做愈好。透過這樣的專注力練習,我發現可以帶來幾個改變:讓孩子有自主權(包含前面所說的,一起討論行動順序、一起決定什麼是主要行動),更能夠進入專注投入的狀態,保持專注的內在動機。專注中不怕試錯,專注中的錯誤會被覺察(不專注的錯誤則會被忽略),之後會更容易改變,也會是更好的學習。專注力的培養,其實也需要耐心與等待,無論對自己,還是對孩子。小結:我在電腦玩物中,分享過很多專注力的技巧,這一次,我從這幾年的親子互動,提供不同角度的體驗與思考,分享給需要的朋友參考。也歡迎參考之前的相關文章:為什麼隔離干擾也不會讓你專心?關於專注的5個思考有效解決工作分心問題:我嘗試過的 7 個實用小技巧與工具工作愈忙愈要能快速專注,方法卻不在燈光美氣氛佳與有時間7 個步驟創造為我服務的專注力誘因,否則再多生產力工具也會分心回歸這樣簡單但有用的專注力練習,不僅在親子互動中有幫助,其實也可以利用在個人的專注力練習中。我的電子郵件是 [email protected] ,如果你有任何關於時間管理、提升工作效率的問題,歡迎寫信跟我討論。也跟大家介紹我開設的一系列時間管理、筆記術、數位工具相關課程、相關書籍,歡迎參考。(歡迎社群分享。但全文轉載請來信詢問,禁止修改上述內文,禁止商業使用,並且必須註明來自電腦玩物原創作者 esor huang 異塵行者,及附上原文連結:如何從生活小事培養專注力?我的 5 個親子練習技巧經驗談)

2019-06-15 30 Impressive & Versatile X Theme Examples

If you’re in need of a WordPress theme that’s more powerful, multipurpose, and visually appealing than most every other WordPress theme ever to exist, you should consider using X, created by Theme.co. The great thing about X is not that it has more features than we can count (though it definitely does), or that any […]
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2019-06-11 25 Divi Theme Examples to Jumpstart Your Creativity

Divi, brought to you by Elegant Themes, has proven to be one of the most revolutionary WordPress themes to hit the market. It’s famous for being a beginner-friendly, yet featured packed theme. It comes with a powerful visual design builder that’s meant to replace the default WordPress editor, even if you’re using Gutenberg. And if […]
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2019-05-27 7 Color Palette Generators that Will Make Your Brand Pop

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2019-05-23 20+ Stunning Squarespace Examples to Model Your Site After

Squarespace has proven to be a widely popular website building platform that has helped millions of people (currently 1.9 million) launch personal blogs, online businesses, and eCommerce shops. As one of the leading SaaS-based content management systems in the market today, Squarespace offers people an inexpensive and easy way to build websites from the ground […]
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2019-05-20 10 Best Domain Name Generators (Pros and Cons)

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